Kl 9.30
Jag vaknar av att en motorcykel varvar sin motor utanför – så jag kliver ur bingen ändå rätt utsövd. Irrar mig gäspande ut i köket och ser till att kaffebryggaren börjar utföra sitt värv.

Kl 9.35
Sätter på TV:n och loggar in på iPaden. På TV är det en reklam för en fantastisk gym-maskin som får plats under sängen och som trollar bort celluliter och fett i parti och minut. Jag zappar lite och stannar vid nåt program med kockar som ska laga fin-mat åt nån jury. Startar Angry Birds i Paddan och ger mig i kast med att försöka klara en av de svårare banorna med trestjärnigt slutresultat vilket är lättare sagt än gjort varpå jag blir sittandes med det ett bra tag.

Kl 10.15
Kommer på att jag glömt fikat så jag släntrar ut i köket och hämtar mig en mugg java. Går tillbaka till soffan och slötittar lite på ett engelskt par på TV:n som ska flytta ut på landet och blir förevisade några olika hus på den brittiska landsbyggden. Surfar samtidigt runt lite på nätet och konstaterar att några fejsbookvänner ska ut på sjön i eftermiddag innan jag lägger ett ord i wordfeud mot en bekant. Sedan försöker jag slå rekord i bubbleshooter medan det är reklam för BH:ar på TV:n.

Kl 10.35
Svär lite över att det inte kom någon gul boll när det bara var tre färger kvar i bubbleshooter så jag lägger ifrån mig iPaden, går och slår ut en halv mugg kallt kaffe och fyller på med varmt. Går ut på balkongen och röker en cigarett och retar mig på att ungarna låter för mycket så jag fimpar och stänger demonstrativt balkongdörren. Sneglar lite på staffliet som står i rummet bredvid och tänker att det kan jag göra sen. Ska bara försöka med spelet en gång till. På TV:n har det engelska paret tittat på ett hus som de inte gillade.

Kl 11.00
Reklampaus på TV:n om nån fantastisk golvmopp som sprider ånga och får det skitigaste golv att blänka på ett sätt som bara photoshop kan åstadkomma. Kollar så alla appar i iPaden är uppdaterade. Det har kommit en uppgradering på Sims men eftersom jag inte är ansluten till WiFi utan endast kör på simkortet vill den inte hämta filen då den är större än 20MB. Kollar fejsbook istället men ingen har skrivit nåt nytt. Reklampausen är ovanligt lång tycker jag och erbjudandet när man köper en mopp gör att man får en massa spännande tillbehör med alldeles gratis.

Kl 11.45
Inser att det varit reklam på TV:n nu i i tre kvart och fattar äntligen att det är TV-shop som håller hov. Går till kylskåpet och ser om det finns nåt gott som inte behöver tillredas - men så är inte fallet så jag tar en näve jordnötter med mig tillbaka till soffan. Zappar runt lite men hittar inget kul så 24:e reprisen av familjen Bundy får stå på medan jag byter spel till Bejeweld. Surnar till på spelet som är ett gratisspel som har till följd att jag får stå ut med reklam och begränsad speltid så jag lägger mig tillrätta i soffan och tittar på när Al Bundy misslyckas som vanligt.

Kl 12.50
Vaknar till och inser att jag somnat en stund. På TV:n beskrivs hur man med ett undermedel blir av med finnar så att man törs gå ut - för har man finnar är man en tönt och är mindre värd. Går igen till kylskåpet men inget har hänt sen senast. Funderar på att jag borde gå till affären och köpa något gott att tugga på men bestämmer mig för att det kan jag ju alltid hinna med lite senare. Kollar istället TV-tablån på nätet och ser att det ju pågår simning på ettan - alltså ingen reklam. Jag byter kanal och ser nån ryska slå en italienska med nån tiondel i nån simgren. Kanske det snart kommer en bra svensk. Jag sätter mig tillrätta.

Kl13.30
De intervjuar en svenska som har slagit personligt rekord men som ändå inte är glad eftersom hon just missat att ta sig vidare från försöksheaten. När reportern frågar om hon ändå inte är nöjd så pressar hon fram ett leende och påstår att det är hon visst det - på sedvanligt svenskt manér. Det plingar till i mobilen och jag får ett SMS som undrar om jag ska komma till puben och spela dart på lördagscupen som börjar kl 14. Jag svarar att jag inte orkar idag och att jag ju dessutom ska kolla på simningen. Nu blir det visst nån prisutdelning... Nationalsången är mig främmande men guldmedaljören sjunger med.

Kl 13.50
En ny näve jordnötter hämtas från köksskåpet och jag tappar upp ett stort glas iskallt vatten till det. Man blir så törstig av jordnötter - kan det bero på saltet. Sneglar på boken som ligger på köksbordet och funderar på att läsa lite men det kan jag ju göra senare. Nu är det ju simning. Tillbaka i soffan upptäcker jag hur knöliga kuddarna har blivit så jag ägnar nån minut åt att fluffa till dem så att det känns skönt igen.

Kl 14.30
Antingen är det paus eller slut med simningen för idag. För nu är det repris på nåt debattprogram istället där folk talar i mun på varandra och ingen lyssnar utan bara ältar sin egen åsikt. Jag sänker volymen något och tar åter fram iPaden för att kolla Aftonbladet och om det hänt något spännande. Jag läser mest om prinsessdop och schlagerskandaler samt att Reinfeldt inte tycker det är så stor arbetslöshet som siffrorna visar. De byter ämne i debattprogrammet utan att ha kommit sanningen närmare och programledaren hänvisar till att de måste hinna med två ämnen till under sändningstiden.

Kl 15.15
Tittar igen i kylskåpet men inga mirakel har skett - men jag kommer på att jag har lite glass kvar i frysen. Den tas med in tillbaka till soffan och förtärs allt medan jag pillar på fjärrkontrollens alla knappar i hopp om att hitta något sevärt. Det är trav på TV 4. Inget jag gillar alls. Men på TV 4 sport visar de nån fotbollsmatch. Jag har först lite svårt att tyda ut vilka lag som spelar via de tre bokstäverna som är en förkortning av klubbnamnen. Men till slut förstår jag att det är nån match från italienska ligans mellanskikt. Jag bestämmer mig för att hålla på de blå och ställningen är just nu 1-1.

Kl 15.45
Glassen är slut och de röda laget har gjort ett mål på straff. Kommentatorerna diskuterar ivrigt on det var straff eller inte. Nån tycker att den blå spelaren filmade och man visar repriser ur alla tänkbara vinklar. Jag går och slänger den tomma glassförpackningen och tittar igen i kylen. En flaska vin, saltgurka och smör är allt. Jag stänger dörren igen och fyller på vattenglaset. Tydligen är fotbollsmatchen en repris eftersom halvtidspausen tog bara en kort stund.

Kl 16.00
Borde som sagt gå ner till affären och inhandla nåt till kvällen - men jag har ju två timmar på mig så jag skjuter upp det till efter programmet som börjar nu. Det är nåt brittiskt antikprogram. Sånt kan alltid vara lite skoj att kolla på.

Kl 16.30
Buffar upp kuddarna lite extra skönt och lägger mig tillrätta i soffan medan antiksnubben på TV vrider och vänder på nån gammal tallrik. Samtidigt ger jag mig åter i kast med den där svara banan i Angry Birds. Det vore väl fan om man inte skulle lyckas få ett trestjärnigt resultat.

Kl 16.45
Reklamavbrott och alkoholfritt öl framstår som något man inte kan vara utan. Argfåglarna flyger och ruinerar det mesta som finns i vägen - men hur jag än beter mig får jag bara två stjärnor. Det SKA gå! På TV visas nån trailer för nån ny sit com som i stort sett verkar gå ut på samma sak som de flesta andra jag sett. Burkade skratt och rappa floskler hoppar emot mig och jag ger upp på Angry Birds och blundar lite i väntan på att antiksnubben ska återkomma.

Kl 17.55
Vaknar till av en högljudd reklamfilm för nåt "ashäftigt" dataspel där man tydligen ska skjuta ihjäl så många skurkar eller terrorister som möjligt. Nu är det för sent att gå till affären. Hinner aldrig dit på fem minuter. Suck! Tar en rök på balkongen och suckar över att ungarna på gården skriker och bråkar. Drar demonstrativt igen balkongdörren bakom mig när jag går in. Kollar TV-tablån i iPaden för att veta vad som ska ses på burken ikväll. Lite mord i Midsomer kan väl funka även om det blir reklam på köpet. Finns det några människor kvar i Midsomer?

Kl 19.55
Efter några rundor i olika digitala spel på minner mig iPaden om att fler i Midsomer skall tagas av daga varpå jag byter till den för ändamålet utstakade kanalen. Går och kollar kylen igen och inser att i morgon måste jag gå till affären om det ska bli nån förändring i detta kalla utrymme. Tar en rök på balkonen och ser några grannar ha fest på sin uteplats - lite väl högljutt för min smak. Hoppas det inte stegras vartefter kvällen lider och alkoholen rinner ner. Stänger dörren efter mig och intar en skön ställning i soffan framför TV:n. Inser strax efter programmet börjat att jag sett avsnittet förr - men tittar vidare ändå eftersom det ändå inte var nåt annat program som lockade.

Kl 22.00
Inser vid uppvaknandet att jag åter somnat vid TV:n och att morden nu verkar mer eller mindre uppklarade. Sträcker på mig och zappar runt lite och fastnar vid nån sorts friidrottstävling. Inga svenskar verkar vara i farten - kanske de inte ens deltar. Men friidrott är ju kul ändå...

Kl23.55
Är inte trött. Kommer inte kunna somna så jag spelar lite på iPaden och zappar lite bland kanalerna så får jag väl se när jag blir trött.

Kl 9.30
Jag vaknar av att en motorcykel varvar sin motor utanför – så jag kliver ur bingen ändå rätt utsövd. Irrar mig gäspande ut i köket och ser till att kaffebryggaren börjar utföra sitt värv.

Kl 9.35
Öppnar balkongdörren och känner direkt hur varmt försommarsolen värmer. Gör i ordning några goda mackor medan bryggarn puttrar på och tar sedan med mig frukosten ut på balkongen och njuter en härlig stund i morgonsolen i all tysthet eftersom barnen på gården inte vaknat till liv än. Hämtar min pågående bok och läser ett kapitel medan påtåren får mig att vakna till lite mer. Där där Strindberg han visste allt hur man använde orden. Jag slår igen boken och njuter av vårvärmen.

Kl 10.15
De första barnen kommer ut på gården och börjar studsa med en boll varpå jag drar mig in i badrummet för en skön dusch. Konstaterar efter det att en promenad skulle kunna företas utan jacka men att solbrillor nog är ett måste – så jag kollar att kamerans batteri är laddat och minneskortet är laddat med tillräckligt lediga megabites. Jag står och funderar på om jag ska ta med mig kameraväskan eller bara kameran och ETT objektiv. Jag bestämmer mig för det senare och skruvar fast teleobjektivet.

Kl 10.35
Lämnar lägenheten i t-shirt, sandaler och kameran på axeln och tar sikte på skogen som ska passeras på väg mot sjön, Hagaparken och till slut stan. Men redan på gården blir jag stoppad av en boll som rullar i min väg. Ungarna kommer så jag gör en snabb överstegsfint och dribblar bort två av dem innan jag slår en sned lyra bort mot den tredje som väntar vid vägbommen som idag utgör mål. Målvakten lyckas fånga bollen och får tummen upp av mig. Så drar jag vidare mot skogen som bara ligger några få steg bort.

Kl 11.00
En skogsduva på nära håll och en ekorre samt en skir grönska blev förevigade i skogspartiet och jag stannar till i skuggan under ett träd vid sjön och tar några bilder på en gås som tigger bröd av en äldre brödinnehavare. På vägen utmed stranden möter jag någon enstaka lördagsjoggare och jag får några fina bilder av vassen som kastar sina skuggor mot grässlänten. Motljusbilder är trevliga om än lite svårplåtade. Genar genom Solna upp emot Hagaparkens Norra grindar. Stannar till på vägen och begrundar mastodontbygget av den nya fotbollsstadion med kringliggande Mammons tempel.

Kl 11.45
Nu har solen verkligen börjat värma rejält så jag väljer en skuggig väg i Hagaparken. Jag ser inte till en människa - men det gör mig ingenting alls. Folk kommer det finnas så det räcker och blir över när jag väl kommer in till stan. Grusvägen knastrar så härligt under skorna och visste jag inte bättre skulle jag kunna tro att jag var långt ute på landet. Häggen doftar underbart och några gulbleka blommor som jag inte kan namnet på fastnar i kameraminnet efter det att jag lagt mig på mage i slänten för att få till en knallblå bakgrund.

Kl 12.50
Tar på mig skorna igen efter att ha vandrat barfota i gräset på den stora ängen i södra Hagaparken. Det kändes väldigt somrigt men nu när jag ska vidare in i Vasastan är det nog bättre med fotbeklädnader. Jag tar Norrtullsgatan söderut ett kvarter och börjar sedan zickzacka mig ner mot stadens inre delar. Husfasaderna är hundraåriga och vackra och utsmyckningarna slår sköna skuggmönster till min och kamerans glädje. Väl kommen till Dalagatan passerar jag över Karlbergsvägen och fortsätter ner mot Vasaparken och blir stående utanför det anrika etablissemanget Tennstopet. En bit mat vore ju inte dumt. Det är ju lunchdags.

Kl 13.30
Sitter på Tennstopets uteservering på Odengatan i skuggan av ett parasoll med en kall och stor öl (Zlatopramen) framför mig och inväntar den beställda Biff Rydberg med lök och en rå äggula. På trottoaren skyndar shoppingsugna människor förbi på väg mor Åhléns eller tunnelbanan mot city och shoppingens Mekka. Det plingar till i mobilen och jag får ett SMS som undrar om jag ska komma till puben och spela dart på lördagscupen som börjar kl 14. Jag svarar att jag nog inte hinner det eftersom jag är i stan och just har beställt mat. Jag stänger av mobilen eftersom jag inte känner för att bli nådd just nu.

Kl 13.50
En väldigt söt servitris kommer in med min mat och jag passar på att beställa en liten Aalborgs Jubileums akvavit - det passar ju så bra till Herr Rydberg och en öl. Jag tar en klunk öl och börjar på den goda maten. När jag på håll ser servitrisen med min snaps tar jag i lönndom en bild av henne och funderar på om man skulle våga be henne sitta modell när jag ska måla - men det är bara en förflugen tanke och fantasi, så jag får nöja mig med snapsen.

Kl 14.30
Jag lämnar Tennstopet härligt mätt och med en skön känsla av en öl och en snaps. Jag tar Västmannagatan ner mot city och ser att inte så mycket förändrats här sedan min barndom och uppväxt i kringkvarteren. Plåtar några bilder på skolgården till Adolf Fredriks skola där jag hade musik när jag var liten - men inte blev det nån blockflöjtist av mig trots det. Fortsätter backen ner mot Norra Bantorget och Norra Latin där vi hade slöjd på mellanstadiet. Nu är det inte skola längre utan konferensanläggning. Ett tält och en stor uteservering tar upp mesta delen av den gamla skolgården.

Kl 15.15
När jag plåtat några snygga bilder på Klara Norra Kyrkogårdsgata kommer jag fram till konstnärsbutiken Kreatima som flyttade hit förra året efter att ha legat i alla år i hörnet där Palme så tragiskt blev tagen av daga. Nog borde jag väl gå in och införskaffa lite mer oljefärg till målarskrinet. Har för mig att de blå färgerna är på upphällningen. Sagt och gjort; jag kliver in och förser mig med två tuber coboltblått och en ultramarin. Jag snappar även åt mig en tub Prussian Blue - för säkerhets skull. Dukar har jag hemma och det vill jag inte släpa på idag. Ett par standardpenslar får också plats i kundkorgen.

Kl 15.45
Tunnelbanan från T-centralens blå linje avgår mot Sumpan och hemmet. Många nyshoppade människor är på väg åt samma håll. De kånkar på oräkneligt antal påsar och kassar från olika butiker och boutiquer. De flesta verkar väldigt upptagna av att stirra in i och pilla på sina smartfoner. Det gäller att vara tillgänglig och att synas på de sociala medierna mest hela tiden. Annars finns man ju inte.

Kl 16.00
Kliver in på Hemköp hemmavid och plockar på mig lite smått och gott till kvällen. Lite ölkorvar, ett par goda ostbitar, lite bröd och några ägg. Det doftar hägg här också och blomklasarna prunkar i vitt när jag går mot hemmet. Ett par lika prunkande bilder hinner jag också ta.

Kl 16.30
Skär upp en massa korv och ostbitar på en stor tallrik och korkar upp det kalla vita vinet och ställer in en ny på kylning. Det fina glaset ska jag ha idag. Jag ställer in förtäringen i rummet som funkar som ateljé och öppnar målarlådan som fylls på med nyinköpen.

Kl 16.45
Drar igång laptopen och laddar en bra och lång musiklista som snart ljuder skönt i högtalarna. Tar en klunk vin och en korvbit innan jag slänger upp en tom duk på staffliet och trycker ut massa oljefärg på paletten - som egentligen bara är en glasskiva - men ack så lätt att rengöra efteråt. Kollar bilden på servitrisen i kameran och känner inspirationen komma över mig. Doften av oljefärg hjälper alltid till. Utan tvekan ger jag på den tomma canvasen med en pensel doppad i engelskt röd.

Kl 17.55
Tar ett steg tillbaka och tappar upp lite mer vin. Tuggar lite på en brie medan jag granskar motivet som börjar ta form. Det känns som jag är på rätt väg och jag känner mig nöjd med att jag lyckades få med mig rätt blå nyanser hem från dagens utflykt. Tar en liten rast med ett bloss på balkongen där solen fortfarande värmer gott. Står en stund och tittar på ungarna som spelar kubb men inte verkar överens om reglerna. En av bollkillarna från i morse vinkar och jag vinkar tillbaka. Dörren får stå öppen och släppa in frisk luft medan jag återgår till skapandet.

Kl 19.55
Drar ett penseldrag i grafitgrått och känner direkt att NU är jag klar. Inte överarbeta utan sluta nu när det känns rätt. Tar en klunk vin och tar ett steg tillbaka och håller med mig själv om att nu får det räcka. Jag känner tillfredsställelsen över att vara nöjd med resultatet. En liten signatur är allt som ska till - så. Jag skrapar av överbliven färg från glaspaletten och gör mig av med den melerade sörjan och ställer mig sedan vid handfatet i badrummet och tvättar mina penslar i ljummet vatten och tvål - lika bra att göra det på en gång då det är lättast. Det tar ju bara ca tio minuter och sedan kan jag njuta resterande vin och ost på balkongen.

Kl 22.00
Lägger ifrån mig boken som jag läst vidare i den senaste timmen. Lyssnar till musik och glada skratt från uteplatsen en bit bort på gården. Grannen skålar med mig från sin trädgårdsstol och jag skålar tillbaka i den allra sista skvätten vin. Inte utan att man börjar känna sig lite dåsig.

Kl 23.55
Efter en kortare kvällspromenad bestämmer jag mig för att hoppa i säng tidigt i kväll. Borstar tänderna och lägger mig i sängen och toksomnar...